Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
109.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 124.19g | Carbs: 155.14g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Александра Запеканка Творожная с Бананом. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Банан, Шефмаркет Домашнее Рагу из Говядины с Картофелем. Dinner: Красное Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Маш Отварной . Snacks/Other: Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рожок Артём's Weight History
|