Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
797 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 46.00g | Carbs: 69.78g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Lunch: Роллы. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
consumer society's Weight History
|