Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 49.47g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: На здоровье Хлопья Кукурузные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Самокат Гранола Манго и Ананас, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Хлебный Дом Пряники Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Вареники с Творогом Сладкие . Dinner: Обожайка Мармелад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хорошее Дело Крылышки Терияки. Snacks/Other: Самокат Мармелад, Мартин Семечки, Вкусвилл Батон Нарезной Половинка, Дубки Балык. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|