Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 107.58g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Капуста Тушеная без Масла, Наша Птичка Голень Куриная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана , Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Dinner: Campina Сливки Порционные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Campina Сливки Порционные, Пискаревский Кефир 1%, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|