Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1182 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 70.85g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lunch: SPAR Овощи Запечённые, ВкусВилл Кета на Пару. Dinner: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Лента Масло Оливковое, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Рост Маслянистый Салат, Салат Айсберг, Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Золотой Ключик Филе Куриное Запечённое с Помидорами. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|