Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 104.19g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Сливочное Масло, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Dinner: Здоровое Меню Гречка Зелёная, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Snacks/Other: Лента Печенье Постное Зерновое , Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Dr Dias Овсяные Отруби с Черносливом, Активиа Актибио с Пробиотиками. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boris from Siberia's Weight History
|