Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 96.07g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сгущенка, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Песочное Печенье, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки, Lindt Шоколад с Малиной. Lunch: Мандарин, Оладьи с Творогом, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кольраби, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Яйцо Куриное. Dinner: Мёд, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|