Лучше, чем вчера's Journal, 12 Nov 23

12.11.2023 начинаю новый этап

1/50 день
План минус 7,3 кг
Факт минус 0 кг
Осталось 7,3 кг

72.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1502 kcal

Fat: 61.59g | Prot: 102.13g | Carbs: 134.21g.   Breakfast: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Малина (Несладкая, Замороженная), Тыква, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Яйцо. Lunch: Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Индилайт Филе Грудки Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное. Dinner: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Перекресток Авокадо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Хуторок Творог 5%. more...