Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
3843 kcal
|
Fat: 96.00g | Prot: 203.04g | Carbs: 539.83g.
Breakfast: Каприз Торт Творожный, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог 5%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебник Хлеб Дарницкий, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. Dinner: Бисквит, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|