Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 86.60g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Коллаген Коллаген Ультра, Каша Пшенная с Тыквой 12.11.2023, Фейхоа, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Ого Кунжут, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Морковный Пирог 8.11.2023. Lunch: Лаваш с Творогом и Мандарином 12.11.2023, Дивеево Масло Тыквы, Рассольник 12.11.2023, Жаркое из Баклажана 12.11.2023, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Салат Крабовый 12.1.2023. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|