Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
61 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 135.07g | Carbs: 170.25g.
Breakfast: Самокат Сухари с Изюмом, BIG WHEY Протеин Манго, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Самокат Ветчина из Индейки, Перекресток Авокадо , Экомилк Сыр Творожный, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Самокат Сухари с Изюмом, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Fit Parad Кукурузные Хлопья без Сахара, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Магнит Хурма, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Other: Milky Way Minis, Astoria Бургер Соус, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Пава Пава Филе Голени Индейки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|