Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
804 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 69.52g | Carbs: 57.55g.
Breakfast: Помидоры, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Боговарово Сыр Амстердам, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой. Snacks/Other: Боговарово Сыр Амстердам, Bombbar Protein Cookie Черника. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|