Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2538 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 230.90g | Carbs: 217.89g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Тонкие Кукурузные Хлебцы, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Теос 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Dinner: Магнит Банан, Чай, Миндаль Миндаль, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Каскад Печенье Сахарное, Бешеная Сушка Вяленая Индейка, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Мистраль Тонкие Кукурузные Хлебцы, Alax Сельдь в Горчичном Соусе, Protein Rex Extra Guarana, Финик, Чай. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|