Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 89.55g | Carbs: 103.41g.
Breakfast: Папа Джонс Картофельные Дольки, Harry's American Sandwich, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Микоян Сосиски Молочные. Lunch: Harry's American Sandwich, Клинский Мясокомбинат Парме, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Доширак Лапша Яичная. Snacks/Other: Becherovka Becherovka , Barrister Джин, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|