Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
88.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 76.66g | Carbs: 150.21g.
Breakfast: Дымов Колбаса Сырокопченая Классик, Сыр, Томское Молоко Творожный Сыр, Восход Булочка для Гамбургера. Lunch: Окей Огурцы Соленые, Дымов Колбаса Сырокопченая Классик, Инской Батончик Ломайка, Макароны Отварные, Подлива, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Мандарины, Киви. Snacks/Other: Мёд, Блины, Киви, Мандарины. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|