Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 89.21g | Carbs: 121.48g.
Breakfast: Lotte Choco Pie, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Окское Яйцо Вареное, Куриная Грудка Отварная, Праздник Вкуса Курица в Кляре. Dinner: Lotte Choco Pie, Cofix Тирамису , Фермерское Подворье Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|