|
вес не меняется
но параметры уменьшаются
90 64 90. низ ж74 ,объем ноги 51, икры 28.
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 100.87g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Добряна Сыр Моцарелла, Сырники Домашние, Свекла Вареная, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Голени, Рис Вареный. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сыр с Плесенью, Белый Хлеб. Snacks/Other: АТБ Банан, Ирис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|