Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1862 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 167.07g | Carbs: 152.14g.
Breakfast: Чудо Печь Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Желтая Зимняя Тыква, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Lunch: Пятерочка Картошка, Цветная Капуста. Dinner: Грецкие Орехи, Говяжий Стейк (Только Постный), Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Плавыч Сыр Плавленный Шоколадный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|