Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 85.11g | Carbs: 189.35g.
Breakfast: Помидоры, Брестский Мясокомбинат Сосиски, Гречка Отварная, Савушкин Йогурт Вишня-Черная Смородина, Блины с Творогом. Lunch: Рогачевский МКК Сгущенка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яблочное Пюре с Сахаром, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Коммунарка Грильяж на Арахисе, Mega Chips Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|