Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1211 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 53.97g | Carbs: 121.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Barinoff Сок Гранатовый, Хлеб Черный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Адыгейский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Суп Харчо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Кишмиш, Клементины, Овсяное Печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|