Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 88.46g | Carbs: 116.39g.
Breakfast: Укроп, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Lindt Шоколад 70%, Авокадо, Dziugas Сыр Твердый, Омлет с Молоком. Lunch: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Том Арахисовая Паста с Протеином, Смешанные Орехи, Go Active Йогурт Протеиновый, Go Active Granola Wysokobiałkowa, Голубика, Банан. Dinner: Вареное Яйцо, Кабачок Гриль, Авокадо, Стейк из Свинины или Котлета, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Голубика, Том Арахисовая Паста Классическая , Sonko Рисовые Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|