Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
162.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 72.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2413 kcal
|
Fat: 186.60g | Prot: 149.61g | Carbs: 36.22g.
Breakfast: اللوز, قهوة قهوة. Lunch: سمن بقرة باريس سمن بقرة باريس, زيت الزيتون, جبن كريم, الخيار (مع القشرة), جرجير ليبي جرجير, الطماطم, البصل, كبدة دجاج. Dinner: نص دجاجة محمرة القلعة دجاج محمرة. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مجدي المسمارى's Weight History
|