Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 78.46g | Carbs: 161.50g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефир 1%, Магнит Банан. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Чай с Лимоном, Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Арбуз Маринованый Арбуз , Квашеная Капуста, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Dinner: Чай с Лимоном, Картошка Печеная, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Морковь, Дайкон. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|