Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2280 kcal
|
Fat: 137.39g | Prot: 62.49g | Carbs: 199.47g.
Breakfast: Жар Свежар Пирожное Медовое, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Курскхлеб Батон Горчичный, Авида Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Сахар, Сыробогатов Сыр Граф, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Северодвинский Хлебокомбинат Ватрушка Сдобная с Ягодной Начинкой, Суп Куриный с Рисом, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Окей Сало Соленое , Авида Сметана 15%. Dinner: Курскхлеб Хлеб Слободской, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Черкизово Тефтели, Авида Молоко 3,2%, 48 Копеек Пломбир с Курагой, Черносливом и Арахисом. Snacks/Other: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tartaletka60's Weight History
|