Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
103.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2837 kcal
|
Fat: 170.00g | Prot: 103.31g | Carbs: 233.76g.
Breakfast: Творожные Рогалики 9%, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Творожные Рогалики 9%, Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Салат Овощной с Маслом. Dinner: ВкусВилл Круассан с Малиной, Творожные Рогалики 9%, ВкусВилл Сыр Плавленный Шоколадный, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником. Snacks/Other: ВкусВилл Круассан с Шоколадом , ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Картофель Отварной, Помело, Перекресток Пирожное Макаронс Черная Смородина, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|