Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
118.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 97.34g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Омлет с Молоком, Viola Сыр Лёгкий Laplandia, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Морковь по-Андреевски, Grow Food Печёная Свекла, Agama Треска с Цукини и Рисом Су-Вид, Соус Бешамель, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Курага, Эфко Йогурт "Liberty Yogurt" с Ананасом, Личи и Кокосом, Тёлушка Йогурт Черника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|