Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 63.64g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Лента Масло Оливковое, Лук, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Золотой Ключик Филе Куриное Запечённое с Помидорами , Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клуб Сыра Сыр Крымский, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|