Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
959 kcal
|
Fat: 26.11g | Prot: 73.44g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Sveza Сыр Творожный Прованские Травы, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, ТМК Филе Куриное в/К. Lunch: Бежин Луг Сметана 20%, Укроп, Ежики с рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Магнит Помело. Snacks/Other: Ашан Арахис в Сахаре, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|