|
Доброе утро! - 20 кг... Новая цель скинуть 5 кг до НГ.
|
79.5 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1568 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 66.87g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Коммунарка Шоколад Аленка, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Растительное Масло. Lunch: Рогачев Сгущеное Молоко, Slakon Мягкие Вафли , Свинина Тушеная, Помидоры, Картофельное Пюре. Dinner: Петруха Балерон, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Konti Пирожное Тими с Малиной и Сливками, Савушкин Молоко 3,2%, Сахар, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|