Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1776 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 141.68g | Carbs: 180.79g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог 5%, Село Зелёное Сметана 15%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Село Зелёное Сметана 15%, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Боговарово Сыр Амстердам, Магнит Хурма, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|