Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 60.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 103.46g | Carbs: 191.23g.
Breakfast: Куриное Филе, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Грецкие Орехи, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Ашан Шампиньоны, Светаево Сыр Голландский. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Мандарины, Талицкий Молочный Завод Простокваша, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Хурма. Dinner: Седьмой континент Хурма, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом , Болгарский Перец. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Weight History
|