Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
99.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
3913 kcal
|
Fat: 133.78g | Prot: 217.02g | Carbs: 467.38g.
Breakfast: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебник Хлеб Дарницкий, Станция Молочная Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Красное Яблоко, Каприз Торт Творожный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо. Snacks/Other: KDV Нектар Яблочный Осветленный, Степ Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Зерница Печенье Овсяное Классическое, Суп Харчо, Агро-Альянс Гречка, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|