Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 123.75g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Молочная Страна Сгущёнка, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Самокат Куриная Ветчина, Экомилк Сыр Творожный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Milky Way Minis, Sen Soy Соус Unagi, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Виктория Креветки Королевские, Bonduelle Гавайский Микс Овощи с Рисом. Dinner: Zero Джем Груша-Ваниль, Самокат Гранола Банан Фундук , Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Мандарины. Snacks/Other: Solen Цельный Фундук, Покрытый Нугой, Карамелью и Молочным Шоколадом, Astoria Бургер Соус, Красная Цена Молоко 1,5%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Пава Пава Филе Голени Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|