Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 99.09g | Carbs: 86.99g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Хайнц Соус Терияки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дикси Яйца Перепелиные. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мореслав Сельдь Филе в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная. Snacks/Other: Ермолино Печенье Овсяное, King Protein Изолят Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|