Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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87.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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3299 kcal
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Fat: 59.00g | Prot: 261.61g | Carbs: 436.12g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo. Snacks/Other: Kiwi, Mamão Formosa, Banana Prata, Manga Palmer, Maçã Verde. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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