Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
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58.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2023:
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1168 kcal
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Fat: 30.33g | Prot: 75.44g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: リンゴ, 一正蒲鉾 竹輪, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: ローソン おにぎり紀州南高梅, 一正蒲鉾 竹輪, セブンイレブン ゆで卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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