Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
3377 kcal
|
Fat: 158.67g | Prot: 170.31g | Carbs: 319.16g.
Breakfast: ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Lindt Шоколад Горький 100%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Бекон Свиной, Яичница. Lunch: ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой , ВкусВилл Салат Винегрет с Квашеной Капустой , ВкусВилл Похлёбка Грибная . Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: ВкусВилл Меренги Ягодные, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые . more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Boxing - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandr.vinogradov's Weight History
|