Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 102.73g | Carbs: 128.34g.
Breakfast: Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Сливочное Масло, Край Каравай Батон Нарезной, Икра Красная, Семга Слабосоленая, Виктория Овощи Жаренные, Жареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Курица на Пару. Dinner: ВкусВилл Капуста Квашенная , Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Картошка Вареная. Snacks/Other: Красный Октябрь Алёнка, Зефир, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allegraveber's Weight History
|