Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 89.50g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ржаной Хлеб, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Зеленый Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кукуруза Вареная. Dinner: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Сухофрукты из Компота с Сахаром, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|