Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 143.01g | Carbs: 137.42g.
Breakfast: Магнит Форель Радужная Стейк, Меридиан Нерка Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Магнит Батон Летний. Lunch: Гречка Отварная, Сливы, Седьмой континент Хурма, Горбуша на Пару, Шампиньоны Жареные. Dinner: Призма Яблоко Ред Делишес, Вкусное Море Мидии в Масле, Приготовленная Квашеная Капуста, Русское Море Икра Минтая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Магнит Батон Летний, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|