Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2015
|
89.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 59.79g | Carbs: 141.63g.
Breakfast: Peynirli Sandviç. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Çoban Salatası. Dinner: Sütaş Ayran, Et Sote. Snacks/Other: Muz, Kaşarlı Tost, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SelcukAyoglu's Weight History
|