Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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73.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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2621 kcal
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Fat: 71.86g | Prot: 153.49g | Carbs: 312.64g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Peras. Lunch: Hershey's Cookies 'N' Creme , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Hershey's Reese's (17g), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Nativ Camarão Empanado Congelado, Stella Artois Cerveja, Baita Formados de Peixe Empanados, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Lay's Rústicas Sal Marinho, Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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