Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
93.9 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 118.49g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Снежный Городок Мороженое Сливочное Пиво, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Салат Айсберг, Цветная Капуста на Пару, Яйцо, Помидоры Черри, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Лебедянь Молоко 3,2%. Lunch: Global Village Руккола, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ячневая Каша на Молоке, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|