Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 101.18g | Carbs: 91.07g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Руккола, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Филе Куриное, ВкусВилл Кокосовое Масло, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Красная Горка Гречневая Крупа, GLS Омега-3. Dinner: Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, ВкусВилл Кокосовое Масло, Красная Горка Гречневая Крупа, ВкусВилл Помидоры, Перекресток Филе Куриное, Радоград Масло Облепиховое. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|