Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
119 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1832 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 129.95g | Carbs: 206.47g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Viola Сыр Лёгкий Laplandia, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Соус Бешамель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Андреевски, Grow Food Печёная Свекла, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: BioniQ Клубника Сушеная, Печеное Яблоко, RED Шоколад 60% Какао, Мёд, Тёлушка Йогурт Черника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|