Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2591 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 213.50g | Carbs: 306.97g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огородников Лечо Болгарское, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Бурый Рис Отварной, Постный Борщ. Dinner: Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Яблоко Ред Чиф, Сушеные Яблоки, Магнит Банан. Snacks/Other: Protein Rex Raspberry Jazz, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|