Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 127.00g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Ruslab Whey Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Йогурт Домашний. Lunch: Метро Лук Сушеный Жареный, Вареное Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Шебекинские Макароны Вареные, Буренкин Луг Сметана 15%, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Сосиски Мусульманские. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|