Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 83.74g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85%, Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Авокадо, Dziugas Сыр Твердый, Омлет с Молоком. Lunch: Смешанные Орехи, Том Арахисовая Паста Классическая , Go Active Йогурт Протеиновый, Go Active Granola Wysokobiałkowa, Манго, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Пшеничная Каша, Norven Оселедець в Олії, Свекла Вареная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|