Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
3421 kcal
|
Fat: 147.86g | Prot: 159.09g | Carbs: 314.38g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Смородина Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Лента Смородина Замороженная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Макароны Отварные, Авокадо, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Грецкие Орехи, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Perle Вино Игристое Брют, Клубника. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|