Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 118.49g | Carbs: 119.61g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Малина-Ежевика, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Трюфели, Цветная Капуста, Тефтели куриные. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Мандарины, Цветная Капуста. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|